Magia

El PODER REAL que tienes en tus manos

por
KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA BIENESTAR LIBERTAD PODER

El PODER REAL que tienes en tus manos

KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA BIENESTAR LIBERTAD PODER
Las plabras clave evidentes en esta frase son BIENESTAR | LIBERTAD | GOZO y EXPLORACIÓN. La que está debajo de la superficie es PODER PERSONAL.

ASUMIR LA RESPONSABILIDAD

DE TU PROPIO BIENESTAR

ES TU MAYOR EJERCICIO DE LIBERTAD

DESCUBRIR QUÉ ES LO QUE VERDADERAMENTE

TE TRAE GOZO

ES TU INFINITA EXPLORACIÓN

¿Te has dado cuenta del inmenso poder que tienes en tus manos?

TU estás al mando,
TU, a cargo de tu vida,
TU, generando las pequeñas y grandes circunstancias que hacen posible tu CUALIDAD de vida.

Hay una realidad que a ratos te hace sentir que no eres dueño ni de tu vida ni de tu circunstancia. Sin embargo, EN TODO MOMENTO, eres TÚ quien está a cargo de ELEGIR y dar respuesta a alguna de tus necesidades. Sin embargo, a veces ni siquiera las hemos pensado.

Entonces, conocerte a ti mismo para saber qué es lo que te hace sentir VERDADERAMENTE BIEN es primera tarea.

Y con ello, DESLINDARTE de lo que promueven:

KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA BIENESTAR LIBERTAD DECISIONES PODER
¿Qué es lo aprendido que no es tuyo, que no te corresponde? Identificar para desechar lo que NO es, significa ABRIR ESPACIO para DEFINIR y DARLE LA BIENVENIDA a lo que SI QUEREMOS y nos es PROPIO.
  • los medios,
  • las redes,
  • lo trending,
  • la presión externa,
  • lo que te encasilla,
  • todo aquello que te empuja eventualmente a lo convencional pero no necesariamente a lo propio, para que puedas ESCOGER desde un lugar diferente llamado AUTENTICIDAD.

Abrirte a EXPLORAR y a EXPANDIR tu mundo y tus gustos para generar a partir de pequeñas o grandes experiencias, DIARIAS EMOCIONES POSITIVAS es una práctica RESPONSABLE y COMPROMETIDA hacia un bienestar sostenible.

Es una manera de vivir SINTIENDO, PENSANDO, CONECTANDO, ATESORANDO en función de lo AUTÉNTICO, lo ESENCIAL, lo que es VÁLIDO PARA TI de manera casi exclusiva, o quizás COMPARTIDA con tus amores, con tus AMIGOS, aquellos INCONDICIONALES, con tu TRIBU.

  • ¿Qué puedes hacer HOY al respecto?

  • ¿Qué QUIERES hacer hoy?

  • ¿Cuál es un PRIMER paso en esa DIRECCIÓN?

Explora y EXPANDE tus PLACERES y EMOCIONES POSITIVAS. Ese es un primer paso EFECTIVO en esa DIRECCIÓN. De eso, y más, se trata el recorrido que puedes hacer con mis BITÁCORAS PERSONALES©. Si aún no las tienes, regístrate para recibirlas.

KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING EL MINUTO SIGUIENTE MINDFULNESS

BITÁCORAS PERSONALES© es una dinámica propuesta de exploración y crecimiento personal son una serie de hojas de exploración que forman parte de mi inmersión personal (*), y que hoy comparto contigo para que te apoyen a develar aquellos elementos que reafirman tu IDENTIDAD y conforman tus RECURSOS PERSONALES. Son prácticas orientadas a indagar, jugar, conectar, reencuadrar y expandir la conciencia sobre QUIÉNES SOMOS y A QUE NOS COMPROMETEMOS con nosotros mismos..

#katihibjan #lifeCoach #bienestar #bienestarSostenible #placer #alegría #emociones #meditación #asombro #emocionesPositivas #interés #psicologiaPositiva #autoestima #resiliencia #liderazgo #amor #mindfulness #joy #wellness #hapiness #happy #instagood #coaching #coachingdevida

UNA PISTA PARA TI: Si te sientes atascado o necesitas un empujón inicial, no dudes en buscar apoyo profesional…

El Coaching es un proceso de acompañamiento para que logres avanzar y elevar tu desempeño en algún área de tu vida donde te sientas atascado, donde necesites un refrescamiento o una mirada distinta para lograr alguna meta esquiva.

Escribe a info@katihibjan.com para una sesión inicial sin costo.

Facebook Twitter Instagram
KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING

Cuales son tus mas AUTENTICOS PLACERES?

por
KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING PLACERES

¿Cuáles son tus más AUTENTICOS PLACERES?

Somos AUTORES de nuestras vidas, queriendo escribir páginas AUDACES, y un primer paso para ello es rescatar el pedacito más básico de nuestra ESENCIA, lo que nos llena de GOZO, PLACER y ALEGRÍA.
Te has preguntado QUÉ ES lo que realmente te produce placer y alegría?
Te has dado cuenta de la diferencia de intensidad en el placer que te produce VIVIR UNA EXPERIENCIA vs ADQUIRIR UN OBJETO?
Estas y otras interrogantes te confrontarán en un primer viaje hacia tu interior a través de mis BITÁCORAS PERSONALES

KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING

SURFEANDO LAS OLAS EN MI VIDA …rescatando placeres valores e identidad

por
KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING SURF VALORES

SURFEANDO LAS OLAS EN MI VIDA... rescatando placeres valores e identidad

Hace más de una década, que me miré largamente en el espejo y me dije:

— esta vida no me gusta, esta no soy yo, …y NO VOY A ENVEJECER ASÍ!

Aún recuerdo ese arranque de sinceridad entremezclado con lágrimas de desengaño y el sobrecogimiento por las consecuencias que podría traer una decisión de esta magnitud. Pero estaba decidida. No había retroceso posible. En algún punto del camino perdí de vista mi esencia y mis VALORES, y había llegado el momento de salir a su rescate. La ruta quedó claramente demarcada por la consistencia y determinación tenazmente sostenida en ser fiel a mí misma, cada día. Así toma forma esta historia…

Un deseo escondido desde mi adolescencia ha sido aprender a surfear. Simplemente no he tenido el coraje ni las agallas de asumir ese reto. Montarme en la tabla e intentarlo setenta y siete veces hasta lograrlo. Dejarme de excusas y despreocuparme de hacer el ridículo una y otra vez.
A pesar de mi falta de coraje en ese sentido, algo que si hice a mis 42 años rodeada de los mismos niveles de incertidumbre que me significan las impredecibles olas del mar, fue tirarlo todo, casi todo por la borda de mi vida y empezar el boceto desde cero. Profesión, hábitos de vida, pareja…casi todo. Así lo hice.

KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING
Un buen día me despertó mi brújula interna para decirme: CUIDADO NO ES POR ALLÍ! ¿Dónde quedó tu ESENCIA? ¿Cuándo renunciaste a TUS VALORES?

“Le pasé el switch” a la vida que NO quería. No porque estuviese mal (no del todo) sino porque finalmente entendí que poco encajaba con mi ESENCIA y mis VALORES. Apagué la luz, tomé fuertemente de las manos a mis dos hijas, y nos montamos en esa tabla, a surfear las olas que viniesen. Salvajes, suaves, divertidas, y unas cuantas veces temerarias. Dispuesta a los revolcones necesarios y a tragar toda el agua salada que hiciese falta para vaciarme y limpiarme de LO QUE NO ES.

Y a continuación, la aventura de explorar, visionar,  PRACTICAR, FALLAR, depurar, INTENTARLO NUEVAMENTE e integrar con implacable resiliencia. Exactamente de la misma manera como se traza un boceto artístico: líneas matrices que delinean el concepto, formas definidas, aunque difusas y flexibles para ajustar a conveniencia de lo va tomando nuevo cuerpo. 

  • ¿QUÉ es aquello que me INSPIRA y me PERTENECE?
  • ¿Dónde está plasmado en mi vida lo que me es propio y me autoafirma?
  • ¿Cómo logro CONGRUENCIA entre mis VALORES, deseos, compromisos y quehaceres?
  • ¿Cómo escojo mis placeres, vivo mi pasión y ejerzo mi vocación en redefinición, teniendo como fin último mi auténtico RITMO de BIENESTAR?

En verdad es complejo replantearse la vida cuando todo está en curso. Nada se detiene a nuestro alrededor, aun cuando estemos en modo revisión. Sin embargo, una vez vacías el morral de todo lo que no quieres llevar encima, comienza el fascinante y valioso proceso de decidir cómo es esa VIDA QUE SI QUIERES. 

KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING VALORES CAMBIO
Salirte de la rueda de la inercia requiere coraje, determinación y sobretodo CLARIDAD en por qué lo haces, tu MOTIVACIÓN, y en el para qué, tu VISIÓN.

Cuáles son los PLACERES olvidados, los VALORES a rescatar, los ROLES a reencuadrar con los cuales somos capaces de COMPROMETERNOS hasta la médula. Reducido a este sencillo esquema, así quedó formulado un primer borrador de mi propio RITMO de BIENESTAR que permanece enriqueciéndose en constante r-evolución :

  • PLACERES triviales, fugaces y juguetones que le dan alegría y ligereza al minuto siguiente©.
  • VALORES esenciales que sustentan la columna vertebral de nuestro esqueleto.
  • ROLES, IDENTIDAD y VOCACIÓN, filtrados a través del tamiz de las FORTALEZAS personales(*) que le otorgan sentido de vida y trascendencia a nuestro quehacer.

Lo que descubrí a través de este aparente sencillo proceso fue una poderosa revelación sobre los movimientos de energía. Cuando accedemos a ese espacio de profunda honestidad con nosotros mismos acerca de lo que nos produce placer y alegría, lo que nos conecta con nuestra esencia y brillo, la vida se encarga de colocar delante de nuestros ojos aquellos elementos clave que nos permiten articular un todo coherente. Es la energía vital susurrándonos al oído, sigue así, vas bien!

KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING FENIX VALORES
La leyenda del Ave Fenix relata la historia de un ave capaz de renacer de sus propias cenizas, la más audaz imagen de RESILIENCIA

En la práctica, no es un “baja el telón, sube el telón y se inicia la siguiente obra…”. Hay un crucial movimiento de transmutación por realizar. ALGO DEBE MORIR DENTRO DE NOSOTROS para que lo siguiente aflore. Hábitos de vida, actitudes mentales, formas tóxicas de procesar nuestras emociones y creencias que nos damos cuenta ya no nos sirven para la vida que ansiamos reconstruir. 

Algo ha de extinguirse para que la vida que puja por resurgir pueda retoñar y transitar los estadios del ciclo vital. Paso a paso y sin excepción alguna.

Los cambios no son instantáneos. Quisiéramos que fuesen en un pestañear, pero no lo son. Quisiéramos fuesen menos trabajosos, y en algún momento hasta menos dolorosos. No siempre lo son. El parto duele porque nuestro cuerpo sufre brutales transformaciones en el proceso de dar a luz y porque le ponemos nuestra buena dosis de resistencia al cambio que estamos transitando. Hay retrocesos, dudas, temores y hasta paralización. Pero hay esperanza también.

Mientras respiramos nuestro proceso, salimos a la vida, a ese espacio creativo para reiniciar el ejercicio de hacerlo diferente esta vez. 

Mientras exista un nuevo amanecer, habrá otras oportunidades para forjar lo que Sí queremos.

KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING TRANSFORMACION VALORES
Algo ha de extinguirse para que la vida que puja por resurgir pueda retoñar y transitar los estadios del ciclo vital. Paso a paso y sin excepción alguna.

Me gusta despertar antes que salga el sol. Respirar la paz y la soledad que se siente a esa hora. Y sentir que mi cuerpo se va desperezando con el ritmo que va tomando el nuevo día: un lienzo en blanco a la espera que dibujemos nuestro siguiente paso hacia LA VIDA QUE SÍ QUEREMOS.
Considero que es tan retador o más, que montarse en una tabla (…cosa que sigue en mi bucket list) pero bien vale la pena hacerlo. La vida que si quiero, minuto a minuto.

KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING

QUE LE REGALAS AL AMOR MAS IMPORTANTE DE TU VIDA

por
KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING RETO INSTANTANEO TU MAGIA AUTOESTIMA

QUE LE REGALAS AL AMOR MAS IMPORTANTE...

Si el amor más importante en tu vida ERES TÚ MISM@, cuál es el auto-REGALO que te vas a hacer el día de HOY?

Piensa rápido, sal de tu ZONA CONOCIDA, qué vas a hacer en EL MINUTO SIGUIENTE?
Tómate en cuenta, porque un corazón amado y apreciado por si mismo está en la mejor de las posiciones para ENTREGAR LO MEJOR DE SÍ.
Activa dentro de ti la magia de EL MINUTO SIGUIENTE, tu magia. Respira. Disfruta.

Esto es AUTOESTIMA, y también es MINDFULNESS.

KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING

LA MAGIA COMIENZA CUANDO…

por
KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING RETO INSTANTANEO MINDFULNESS
Reproducir vídeo

La MAGIA comienza cuando sales de tu ZONA CONOCIDA

Ya sea para sacudirte de encima la nube negra que te acosa, o ese sentimiento inquietante que si lo dejas crecer te auto-destruye, ponte en ACCIÓN y decide que vas a hacer estrictamente EL MINUTO SIGUIENTE.

  • Sal de tu ZONA CONOCIDA y conecta con tu sentido de ASOMBRO y ALEGRÍA.
  • Ejercita tu cuenta regresiva, 5, 4, 3, 2, 1… y considera tomar rutas alternativas.
  • Dirige tu INTENCIÓN hacia ejercer en EL MINUTO SIGUIENTE el poder de TU ELECCIÓN.
  • Elige ¿qué es lo que quieres sentir? ¿…DIVERSIÓN, INSPIRACIÓN, SERENIDAD O AMOR en primera persona? Ponte en camino hacia ello, suelta la certeza y prepárate para lo impredecible.
  • Tropiézate con TU MAGIA! Respira y disfruta.

La vida es AHORA, y lo que decidas hacer EL MINUTO SIGUIENTE.

Esto también es, MINDFULNESS.

@katihibjan #LifeCoach

KATIHIBJAN LIFECOACH AUTORA COACHING
Recibe mis Bitácoras Personales
y prepárate para iniciar un extraordinario viaje hacia tu interior
Respetamos tu datos y privacidad.