Silenciando VOCES y JUICIOS para ESCUCHAR...
¿Y ACASO ES ESO POSIBLE ?!
¡Lo es!
Te explico cómo...
Esta es una manera de lograrlo: Cierra los ojos y RESPIRA. Profundo. Largo. Al menos unas 5 veces. Como si tu vida dependiese de ello… Como si el aire se estuviese acabando y fuese la última oportunidad para OXIGENARNOS.
Respira con INTENSIDAD y COMPROMISO. Este momento es TUYO, TÚ CONTIGO MISMO.
Todo se detiene a tu alrededor…
¿Sientes la calma…?
Continúa respirando y sintiendo.
Y ahora sí:
- ESCUCHA con HONESTIDAD,
- DESCIFRA con INTUICIÓN, y
- RECIBE con CORAJE la información OBJETIVA que tu EMOCIÓN está tratando de ENTREGARTE…
Abrete a escuchar
Lo que podrás escuchar no siempre será de tu agrado. Sin embargo, será muy útil para que puedas entender lo que está pasando, y a continuación decidir qué hacer al respecto y actuar en consecuencia:
- Cuando nuestros límites son violados, surge la RABIA.
- Cuando alguien nos altera nuestros planes, los hijos, el jefe, nuestra amada pareja, sobreviene el estrés y la ansiedad.
- Cuando nos sentimos amenazados o intimidados, aparece el miedo.
- Cuando hay incertidumbre por el futuro, nos invade la angustia.
- Y cuando sentimos AMOR, FELICIDAD y GOZO nuestras emociones nos están susurrando al oído, «lo estás haciendo bien, estas tomando BUENAS DECISIONES.»
Escuchar las pistas que nos revelan nuestras emociones con INTUICIÓN y APERTURA es un auténtico gesto de RESPETO hacia nosotros mismos.
Si te interesa leer más acerca de GERENCIAR TUS EMOCIONES sigue el siguiente enlace: COMO CONVIERTO A MIS EMOCIONES EN ALIADOS.
UNA NOTA IMPORTANTE:
El manejo de nuestras emociones, en ocasiones puede convertirse en un reto mayúsculo. Si sientes que no puedes lograrlo tu sólo, no dudes en buscar apoyo profesional calificado y COMPASIVO.
El Coaching es un proceso de acompañamiento para que logres avanzar y elevar tu desempeño en algún área de tu vida donde te sientas atascado, donde necesites un refrescamiento o una mirada distinta para lograr alguna meta esquiva.
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